Yoga für JedeFrau und JederMann
Kosten
Bitte telefonisch erfragen
Termin-Zyklus
zwischen 8-10 Einheiten
freitags von 08:15 - 9:30 Uhr oder von 9:45 - 11:00 Uhr
donnerstags von 19:45 - 21:00 Uhr
Beschreibung
Von der hektischen, stressigen Außenwelt, unserem Alltag, nach innen zu unserer Kraftquelle zu finden, ist eine Kunst die mit Yoga gelingen kann. Yoga ermöglicht uns, Erfahrungen und Veränderungen im körperlichen, als auch im geistigen und seelischen Bereich zu erleben.
So erfahren wir uns als Ganzes!
Die Körperhaltungen schenken uns Kraft und Beweglichkeit und steigern das allgemeine Wohlbefinden. Durch achtsames Üben, lernen wir unsere Möglichkeiten kennen und die eigenen Grenzen zu respektieren. Wir werden unseren Körper genießen. Atem- und Entspannungsübungen schenken uns Ruhe, die notwendig ist, um zu mehr Ausgewogenheit und Gelassenheit zu finden. So gestärkt und harmonisiert, können wir die Anforderungen unseres Alltags meistern und für andere Menschen da sein.
Jeder kann Yoga üben. Die Übungen im Kurs werden den Bedürfnissen und Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Jeder wird dazu hingeführt, sein eigenes Maß des Übens zu finden.
